Silvia Frahm
Rebalance Yoga
als Kur oder Privatunterricht
in Waren (Müritz)
Rebalance Yoga – für Sie im Alltag und im Urlaub
Rebalance Yoga für Frauen und Männer
Zurück in Ihre innere Mitte und Balance
Ein stressiger Alltag, belastende Umweltfaktoren und mangelnde Selbstfürsorge können dazu führen, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten.
Rebalance Yoga führt Sie stufenweise zurück in Ihre innere Mitte, sodass Sie erholt und in Harmonie mit sich selbst die Herausforderungen des Alltags meistern können.
Vier kraftvollen Schritte von Rebalance Yoga® führen Sie zurück zum Einklang von Körper und Geist:
Yin Yoga: Erden Sie Ihren Körper
Restorative Yoga: Lassen Sie los
Yoga Nidra: Harmonisieren Sie Ihren Geist
Thai Yoga (Massage): zur inneren Balance
Yin Yoga & Yoga Nidra • Privatunterricht
Yin Yoga ist eine langsame und passive Art der Yoga-Praxis, bei der Körperhaltungen über einen längeren Zeitraum geübt werden.
In diesem Stil lassen dann alle Muskelanstrengungen los, um die Schwerkraft wirken zu lassen. Auf diese Weise entspannen wir unsere Muskeln und aktivieren die tiefsten Bindegewebsschichten des Körpers – Sehnen, Faszien und Bänder – und verbessern so die Gesundheit und Beweglichkeit der Gelenke.
90 min.
Restorative Yoga Kur • Privatunterricht
Die erholsame und heilende Praxis des Restorative Yoga spielt eine wichtige Rolle im Zusammenhang mit Stressreduktion.
Unter Einsatz von Hilfsmitteln wird für jeden Körper individuell ein längeres Verweilen in den jeweiligen Asanas ermöglicht. Dieses bewegungslose Verweilen führt zum Lösen festsitzender muskulärer wie geistiger Spannungen sowie zu tiefer Entspannung des ganzen Organismus.
90 min.
Thai Yoga (Massage) • Einzelunterricht
Thai Yoga ist ein Urlaub für Körper, Geist und Seele. In tiefer Entspannung und Vertrauen kann Regeneration entstehen.
Thai Yoga ist ein ganzheitliches System. Die Lebensenergie kommt durch das Lösen von Blockaden wieder zum Fließen. Zehn ausgewählte Energielinien werden durch safte Dehnungen oder Druck mit Handballen, Daumen, Ellbogen und Füßen bearbeitet. Der Teilnehmer bleibt dabei ganz passiv und lässt sich in Streckpositionen und Dehnungen aus dem Yoga bewegen.
90 min.
Rebalance Yoga® Kur • Privatunterricht
Mit Rebalance Yoga® bringen Sie Ihren Körper und Geist in Einklang. Schöpfen Sie Kraft aus aktivierenden Atemzügen, die Sie durch Ihre Praxis leiten. Sie dient Ihrer Beweglichkeit und sorgt für mentalen Ausgleich.
Rebalance Yoga® Kur bei mir:
- 3 x Yin Yoga + Yoga Nidra (je 90 min)
- 1 x Restorative Yoga (90 min)
- 1 x Thai Yoga Massage (90 min)
